Depresja i praca w nowych szatach

Jedna na pięć kobiet cierpi na depresję, co dziesiąty mężczyzna choruje na tą chorobę. Jest to wynik sposobu życia, jaki jest obecnie lansowany. Bycie w trzech miejscach na raz jest modne. Okazywanie optymistycznych reakcji konieczne, radość bez względu na sytuację i bananowy uśmiech, jako zwieńczenie postawy. Poczucie panowania nad rzeczami nie do opanowania to pewny stres i w konsekwencji…

Liczby pokazują, że depresja występuje w naszym życiu i warto się nią zająć

 

Czy Ty żyjesz w stresie? Czy odczuwasz stres?

Jak wygląda chory na tą chorobę? Myślisz, że jest to skulona pod ścianą chuda, żylasta osoba, z podkurczonymi nogami i tępym wzrokiem? A może taka, do której nic nie dociera? Bez kontaktu ze światem zewnętrznym?

Mylisz się! Taki opis pasuje do zagubionych osób chorych, jednak nie cierpiących na depresję.

[note color=”#1198d0″] Choroby Cywilizacyjne – Jak żyć w zdrowiu i nie dopuścić do choroby?
[/note]

Aktywni z depresją

Chorują choć nie wiedzą, że tak jest. Ludzie aktywni zawodowo, zmagają się zadaniami zawodowymi, celami, planami i realizacjami, bo boją się pójść na zwolnienie. Lęk przed zwolnieniem z pracy jest silniejszy niż okazanie zmęczenia czy zniechęcenia. Przyznanie się, że ma się grypę czy gorączkę i rozwijającą się anginę nie wchodzi w grę. Skutkiem tego, jest stan, w którym depresja przechodzi w depresję przewlekłą, co powoduje inne choroby, niestety znacznie poważniejsze.

Komfort życia

Z dostępnych badań WHO (Word Health Organization), wiemy, że:

[arrow_list]

  • 350 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu depresji, 
  • jest najczęstszą przyczyną niepełnosprawności, 
  • jest główną przyczyną, jaką wymienia się przy globalnym obciążeniu chorobami,
  • depresja u kobiet jest częstsza niż u mężczyzn
  • nie leczenie depresji może w najgorszym przypadku skutkować samobójstwem,
  • są skuteczne leki na depresję
  • że depresja jest chorobą cywilizacyjną, [/arrow_list]

Stres jak sobie radzić?

Przychodzi taki dzień, kiedy sygnały z zewnątrz nie docierają do chorego. Bilans wewnętrzny człowieka jest na takim minusie, że nie widzi oczywistego przekraczania granic, takich jak:

[arrow_list]

  • przekroczenia prędkości o 50 km/h w obszarze zabudowanym,
  • 4 obiadów w tygodniu, gdzie głównym daniem jest pizza,
  • 5 drinków wypijanych pospiesznie po pracy,
  • 6 tygodniowo wizyt w sklepach i zakupów, na które składają się niepotrzebne rzeczy,
  • 7 drożdżówek w tygodniu na „pożywne” śniadania,
  • diety wysokokalorycznej,
  • fast foodów w „przelocie” pomiędzy spotkaniami,
  • codziennych rozmów na podwyższonym tonie w gronie rodziny,
  • zachowań kompulsywnych w samotności,
  • braku reakcji na usilne prośby dziecka o zwrócenie uwagi,

[/arrow_list]

Najbardziej narażone na skutki stresu są osoby wykonujące zawody bez ograniczeń, tzw. wolne zawody (nie tylko zgodnie z ogólnie przyjętym podziałem). Są to m.in.:

[check_list]

  • adwokaci,
  • lekarze,
  • radcy prawni,
  • freelancerzy,
  • architekci,
  • artyści
  • osoby pracujące na umowy śmieciowe (ciągła niepewność),
  • pracujący na umowę o pracę z toksycznymi szefami,
  • pracownicy pracujący w stresujących warunkach.

[/check_list]

Praca w systemie dziennym, nocnym, zmianowym, na pół lub 1/4 etatu, zobowiązują pracownika do systematyczności w większym lub mniejszym stopniu. Rozliczanie się w sposób ciągły lub okresowy z pracodawcą wyznacza określone ramy. Kiedy brakuje takiego cyklu,  człowiek nie nauczony samokontroli gubi się. 

Jaką masz pracę, jakiego masz szefa?

Zagrożenie stresem zależy od rodzaju i charakteru pracy. Jeżeli jesteś zadaniowany i rozliczany z postawionych celów to potencjalnie jesteś w zagrożonej grupie. Praca w biurze, od 8 do 15 nie gwarantuje tu spokojnego trybu pracy. Czy Twój szef zachowuje się jak debil? Zacznij dbać o siebie, reaguj i odkryj stres jak sobie radzić. 

Jaka jest najczęstsza reakcja na depresję?

Praca. Bez słuchania i przypatrywania się swojemu organizmowi. Na kręgosłup, który boli łykają tabletki, na stres w pracy piją drinki w domu, itd.

Czy trudno się dziwić, że rezygnujemy z urlopu, żeby pokazać szefowi, jakim ambitnym pracownikiem jesteśmy? Wskaźnik bezrobocia jest imponujący. Niestety, to kosztuje zdrowie.

Czy żyjesz w stresie?       Czas na zmianę pracy? 

 

Źródło: www.Motiwa.pl

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *