12 sposobów na wysoką motywację

kobieta_na_szczycie_motywacjaAby poczuć w sobie motywację wystarczy chwila. Nieraz sekundy, choć częściej minuta, dwie lub trzy. Zdarza się jednak, że godziny, dni i tygodnie nie odczuwamy chęci do działania. Na samą myśl o wykonaniu jakiegokolwiek zadania, ba, zwykłej codziennej aktywności odczuwamy niechęć.

Dlaczego więc, pomimo myśleniu o swoich marzeniach, spojrzeń podszytych zazdrością za samochodami, sukienkami czy biżuterią innych ludzi brak jest działania?

Najszybszy i najprostszy sposób by motywacja wróciła.

  • Przestań się demotywować

Aha, to warto rozważyć. Szukając motywacji czytasz ebook -i motywacyjne, słuchasz audiobook -ów motywacyjnych, zaczytujesz się w książkach, regularnie uczęszczasz na szkolenia? Spotykasz się ze znajomymi, którzy są przykładami osób, którym się chce.

Odczuwasz brak motywacji? Dlaczego, skoro tak dużo robisz, aby się zmotywować.

W szkole, wśród znajomych, w pracy a często w domu otrzymujemy dawkę negatywnych emocji. Osoby z twojego otoczenia wysyłają negatywne sygnały, które Ty, często nie zdając sobie sprawy, przyjmujesz. Nie ma na świecie człowieka, który otaczając się niewłaściwymi ludźmi mógł by osiągnąć sukces.

Przestań się demotywować. Przestań myśleć i mówić o przeszkodach. Pozbądź się z głowy strategii, które stosujesz do przypominania sobie złych wydarzeń. Po prostu powiedz ?nie? wszystkiemu, co złe.MotywAkcja Praktyczne Ćwiczenia Uwalniające Uśpioną Energię do Działania, Andrzej Wojtyniak.

Motywacja to chęci do działania, bez emocji nic nie zrobisz.

  • Emocje

Jeżeli masz do wykonania jakąś pracę, powiedzmy, musisz przygotować zestawienie wydatków miesięcznych. Innym przykładem może być dokończenie zestawienia danych dla szefa. Obietnica została złożona. Trudno, nie zdążyliśmy w pracy, trzeba to zrobić w domu. Czas ucieka, jest wieczór, a rano szef czeka.

O czym myślisz, kiedy leżysz w fotelu oglądając relację z najnowszej wyprawy podróżnika do Nepalu, a konieczne do wykonania zadania leżą na biurku w pokoju obok? Jeszcze inaczej.

Potrzebą chwili, jest pójście do sklepu. Zabrakło chleba. Leżąc w fotelu wspierasz się na łokciach i wyglądasz za okno. Biały dywan śniegowego puchu pokrywa podwórko. Z minuty na minutę jest go coraz więcej. Wytężasz wzrok i widzisz wskazania termometru, minus 15 stopni Celcjusza. Kubek świeżo zaparzonej kawy przyjemnie ogrzewa Twoje dłonie.

O czym myślisz, wiedząc, że musisz wyjść z domu?

Jeżeli koncentrujesz, na negatywnych emocjach, związanych z chwilowym porzuceniem wygodnego fotela, a nie na możliwościach związanych z rozwojem lub uporządkowaniem własnych finansów, koncentrujesz się na porażce.

Na przykład jeśli znowu ci się coś nie udało, to nie szukaj ani wymówki, ani nie dołuj się, że jesteś taką niedojdą, ale powiedz: ?No cóż, teraz się nie udało, ale zaraz to zrobię jeszcze raz i lepiej?. To jest pozytywny kierunraz i lepiej?. To jest pozytywny kierunek i jakość emocji.”. MotywAkcja Praktyczne Ćwiczenia Uwalniające Uśpioną Energię do Działania, Andrzej Wojtyniak.

Twoja interpretacja wydarzeń to Twoja motywacja.

  • Odbieranie rzeczywistości

Jedziesz do pracy albo spieszysz się na zajęcia. Widzisz człowieka. Znasz go. Patrzysz na niego i przypomina Ci się wydarzenie, w jakim brał on udział. Jeżeli było to dobre dla Ciebie wydarzenie, na przykład sympatyczne spotkanie przy kawie, wzbudzi to w Tobie pozytywne emocje. Biegunowo odległe będą Twoje odczucia, czyli poczujesz negatywne emocje, jeżeli ta osoba sprawił Ci przykrość.

Poprosiłeś kogoś o pomoc, na krótko po tym, jak wzburzony zakończył 30 minutową rozmowę telefoniczną z blisko mu osobą. Czy będzie skory od razu do pomocy nieznajomemu?

Rzecz w tym, że:

„To w jaki sposób widzisz świat i w jaki sposób nadajesz znaczenie wydarzeniom, ma ogromy wpływ na poziom twojej motywacji. Jeśli postrzegasz wydarzenia, jako złe reinterpretujesz informacje na swoja niekorzyść (czyli wyszukujesz zło, niesprawiedliwość, przestępstwa itp.).”MotywAkcja Praktyczne Ćwiczenia Uwalniające Uśpioną Energię do Działania, Andrzej Wojtyniak.
 MotywAkcja Praktyczne Ćwiczenia Uwalniające Uśpioną Energię do Działania, Andrzej Wojtyniak.

Więcej treści jest w publikacji

Źródło: Motiwa.pl

Motywacja w zasięgu ręki

Prosto Jasno Skutecznie

Powered by Subscribers Magnet

One Comment

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj poprzedni wpis:
motywacja kobiety z czerwonym zegarkiem
24h i motywacja do pracy zgodna z rytmem organizmu

Motywacja jest zdrowa, jeśli będzie oparta na wartościach w życiu. Jest niestety sprawą indywidualną, bo indywidualności są w każdym człowieku....

kobieta maszeruje tobą i butami
5 etapów na skuteczne zmiany w życiu

Poranek zwykle następuje po nocy. Jak można się przekonać, jest zwykle mądrzejszy od poprzedzającego go wieczoru. W końcu, to ciekawe...

Zamknij