Truskawki w pracy na zdrowie i choroby serca

Z wyglądu przypominają ludzkie serce. Kolor mają wyrazisty, czerwony, z zielonym „wąsami” na łodydze. Najczęściej kuszą na ekspozycjach sklepowych i na straganach targowych. Badania naukowe potwierdziły wartości truskawek w naszej diecie. A więc co ten mieszaniec może zrobić dobrego dla Ciebie?

Bohaterki truskawki

[note color=”#1198d0″]

[check_list]

• cukrzyca stop, chronią przed tą chorobą, pobudzają białka, których zadaniem jest ochrona przed tą chorobą,
• poprawiają zdolności antyoksydacyjne,
• usprawniają pracę jelit, zawierają pektyny,
• pomagają w pracy nerek,
• zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca,
• przyspieszają przemianę materii, poprzez zawarte w nich kwasy organiczne,

[/check_list]

Ile sobie liczą? Tabele kalorii precz!

Truskawki kalorie są dobraną parą, co ma znaczenie przy stosowaniu diety. Pomagają w regulowaniu masy ciała, powodują jej spadek. 100 truskawek to 28 kcal. 

Ten, który je bada

Badania przeprowadzone profesora Paul Thornalley z Warwick Medical School nie pozostawiają złudzeń, jeść możemy do woli. Jedynym ograniczeniem powinny być predyspozycje osobiste, co do konsumpcji zbyt dużych ilości owoców. Warto pamiętać tu o ewentualnych komplikacjach uczuleniowych. Pozostały negatywny wpływ to reakcja na przewód pokarmowy.

Najlepsze, są te zebrane z pola. W przypadku owoców świeżość jest tu niezwykle istotna. Amatorzy podkreślają, że wyjątkowo smakują te dojrzałe, kuszące zapachem, dopiero zerwane. Warto przed zjedzeniem umyć i dopiero potem pozbawić „wąsów”.

Truskawki to mieszaniec dwóch gatunków poziomek z Ameryki Północnej i Chile. Tego smakowitego połączenia dokonano w Europie. Od osiemnastego wieku raczymy się tym owocami.  

Chwila przerwy? Słowa są zbędne. 

[youtube url=”http://www.youtube.com/watch?v=ufSTM-Nuf8U” width=”560″ height=”350″]

A zatem, smacznego:) i by działały ochoczo na choroby serca i objawy cukrzycy bo truskawki kalorie są śmiesznie małe.  

Źródło: www.Motiwa.pl